El curso consta de 9 sesiones que inicialmente se desarrollan los viernes por la tarde (de 16:00 a 21:00 aprox.) y sábados por la mañana (de 9 a 14:00).
Los objetivos de este curso son:
- Entender qué son y como surgen y funcionan las emociones
- Reconocer los detonadores que disparan las emociones de cada individuo en particular
- Identificar las consecuencias personales e interpersonales del control o falta de control de las emociones
- Desarrollo del equilibrio atencional a través del cultivo de diferentes técnicas de meditación, que facilitarán el equilibrio emocional
- Proporcionar herramientas para el control y expresión constructiva de las emociones
- Promover un compromiso con el cultivo del balance cognitivo, atencional, emocional y ético para incrementar el bienestar físico y mental
Los docentes del curso son Juan Carlos Baltasar Cifre, instructor de meditación; Enric Benito Oliver, profesor CEB acreditado por el Instituto de Conciencia de Santa Bárbara, California y Assumpta Mateu Domènech: Psicóloga Clínica. Terapeuta
